牙齒敏感會對自己的飲食產(chǎn)生很大的影響，牙齒在受到冷熱刺激后，會造成牙齒疼痛，從而給大家的生活帶來極大的煩惱。所以今天就介紹4種方法來幫助大家解決牙齒敏感問題：

一、居家脫敏調(diào)節(jié)

平時刷牙時可使用脫敏牙膏，刷牙時應(yīng)適當(dāng)延長刷牙時間，可在牙齒敏感部位來回反復(fù)涂抹，也可以使用脫敏漱口水。使用漱口水時，應(yīng)讓液體在口中停留一段時間，漱口水的次數(shù)應(yīng)適當(dāng)增加。堅持一段時間可以起到一定的果，對于輕度的敏感有著比較好的果。

二、激光脫敏調(diào)節(jié)

調(diào)節(jié)牙齒敏感的有方法之一就是激光調(diào)節(jié)，在調(diào)節(jié)過程中，利用激光照射牙齒的敏感部位，達(dá)到的目的。這種方法不僅簡單，而且有，每次照射時間約為0.5秒。

三、氟脫敏調(diào)節(jié)

在牙齒敏感的情況下，可以在牙齒的敏感部位涂抹氟化物，可以有緩解牙齒疼痛，解決牙齒敏感的問題，另外它還可以抑制牙釉質(zhì)的腐蝕，是一種比較常見也比較有的調(diào)節(jié)方式。

四、臨床脫敏調(diào)節(jié)

先清潔牙齒表面，然后用棉簽蘸取脫敏劑，反復(fù)涂抹在敏感部位，大約兩三分鐘，敏感現(xiàn)象就會消失。在進(jìn)行脫敏調(diào)節(jié)時，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做好相關(guān)準(zhǔn)備，并調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，以免過于緊張。

如果大家在平時的生活中沒有養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，或者因為一些飲食問題，可能會出現(xiàn)牙齒敏感，牙齒敏感問題出現(xiàn)后，可以通過家庭脫敏調(diào)節(jié)、激光脫敏調(diào)節(jié)等多種方法來改良。

口腔健康關(guān)乎一個人的生活質(zhì)量，如果口腔有問題的話就要及時到醫(yī)院進(jìn)習(xí)慣調(diào)節(jié)，不要拖著不去調(diào)節(jié)，避免問題變得越來越嚴(yán)重。